Written by adminApril 25, 2018 Dukë qënë gjithnjë të zënë me punë, dashur pa dashur abuzojmë më mirëqënien tonë mendore. Shpesh e gjejmë veten duke u shqetësuar për probleme familjare në punë, apo duke u marrë me problemet punës në shtëpi. Një skenë e tillë përsëritet çdo ditë derisa humbim fillin, ku fillon familja, e
Written by adminApril 25, 2018 A ushqeheni sic duhet? I merrni të gjitha vlerat ushqyese nga ushqimet që konsumoni? Janë ushqimet që konsumoni të duhurat? Shpesh ushqimi dhe të ngrënit janë gjërat e fundit për të cilat mendojmë gjatë ditës, por që kanë impaktin më të madh në mirëqënien e organizmit tonë. Puna intensive, të
Written by adminApril 25, 2018 Nuk është surprizë që aktiviteti fizik, luan një rol shumë të rëndësishëm në mirëqënien e organizmit. Por shpesh ndodh të mjaftohemi me disa ushtrime të lehta ose ecje jo shumë të gjata që nuk mjaftojnë për të balancuar kaloritë që konsumojmë. Nuk duhet harruar që aktiviteti fizik duhet të përfshijë
Written by adminApril 16, 2018 Pak ditë na ndajnë nga fillimi i verës. Duke patur parasysh këtë, fillojnë dalin nga hici programet e dietave dhe të ushtrimeve fizike që ju premtojnë “trupin perfekt të plazhit”. Kompanitë e ndryshme që reklamojnë “trupin e plazhit” pretendojnë se kanë gjetur “sekretin” aq të kërkuar të të rinjëve. Ky
